科學養生

他們為何能度百歲

他們為何能度百歲

人類的最高壽命

根據對哺乳動物生長規律的研究,科學家認為人類的最高壽命應該是100175歲。

迄今世界上最長壽的人為美國的卡恩和伊拉克的季塔伊,他們年齡都達到了160歲以上。從我國第三次人口普查得知,除臺灣省外,我國共有百歲以上老人3765人,其中高于120歲者36人,平均每百萬人口中有百歲老人3.8人,其中以新疆、西藏為最高,每百萬人中有66.1人和24.3人。

長壽老人的共同特點

經?;顒?/span>  在新疆的865位百歲老人中,有94.8%生活在牧區,他們經?;顒?。廣州市的26名壽星都從小參加勞動,到7080歲才逐漸減少。浙江省的54位百歲老人的第一條經驗是熱愛勞動,堅持體育鍛煉。

有人對80歲的德國馬拉松運動員拉姆貝特進行生理測定后發現,他的心臟功能與25歲的小伙子一樣。而另一位身強力壯的小伙子在床上靜臥20多天后,其心臟功能降低了70%,進一步證明了生命在于運動的道理。

不嗜煙酒  在百歲老人中幾乎沒有吸煙者,也沒有嗜酒者。只有些人中午或晚上喝少量的酒,因老人喝少量的酒有促進血液循環和通經活絡之效。

素食為主,不暴飲暴食  大多數百歲老人居住在以素食為主的農村,沒有一個是體重超標者。有位新疆壽星說:“吃飲留口,能活99。”

誠實樂觀,老有所為  所有的百歲老人都有性情開朗、氣量寬宏的特點,多有下棋、練書法、繪畫、看電視、聽音樂、養花、釣魚等愛好。吉林省有位125歲的老人辛勤勞動了100多年,還被選為吉林省林業勞動模范。美國有個水上芭蕾舞表演團,平均年齡72歲,最大87歲,最小52歲。他們原是為了身段苗條下水的,現在卻成了正式演員,越活越年輕。(來源:《健康報》)

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