科學養生

打打手板能醒腦

打打手板能醒腦

人手心的勞宮穴為心經的主穴,由于此穴位與心腦經絡相連,故而人們在按摩此穴位時,能夠起到清心醒腦的作用。

當你用腦時間過長、感到疲勞,可以試試以下的小方法,能夠起到及時醒腦、緩解疲勞的作用。

1)用一根小木條或尺子反復敲打雙手手心,以刺激勞宮穴,通過經絡傳導給大腦,讓人精神振奮。

2)在兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西,在勞宮穴上旋轉按摩,也能很快緩解疲勞癥狀。沒有其他輔助工具時,還可以用一只手的手指來揉擦另一只手的手心,如此左右手交換進行,每穴各進行10分鐘左右,每天2~3次。(摘自《生命時報》)

 

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