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小病癥自我療法:咬鉛筆可緩解頭痛

小病癥自我療法:咬鉛筆可緩解頭痛

一些小毛病何必麻煩醫生呢?美國《預防》雜志就教大家如何解決常見健康小問題。

  頭痛:上下齒間含一支鉛筆,但不要用力咬。該法可以放松嘴部肌肉,緩解壓力引發的頭痛。

  割傷:可以撒一些丁香粉末在傷口上,能有效防止傷口感染。

  口臭:吃點酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制導致口臭的細菌繁殖。

  水泡:用浸滿漱口水的棉球每天擦拭3次,直到水泡干燥、不再疼痛為止。

  上火引起的口瘡:2—4湯匙蜂蜜花茶倒入一杯開水中,然后每天用棉球在發瘡部位擦幾遍。

  雞眼:將甘草研磨成粉末,和凡士林混合在一起做成藥膏,在雞眼部位涂抹幾天即可。

  腳痛:如果過度鍛煉引起腳掌疼痛,脫下鞋子,把腳放在網球上輕輕滾動。這樣會起到很好的按摩、放松作用。

  濕疹:直接在感染部位涂抹橄欖油。橄欖油是很多保濕劑的成分,它所含的抗氧化劑能修復破損的傷口,防止皺紋和黑斑的形成,而且沒有任何化學刺激。

  打嗝:干吞一小勺糖能讓打嗝癥狀在數分鐘內消失,糖能抑制神經向肌肉傳遞打嗝的命令。

  牙齒發黃:脆脆的蔬菜和水果在咀嚼過程中能當牙刷用。特別是蘋果,它特有的蘋果酸能溶解污漬,讓牙齒美白。

  高血壓:研究發現,每天用MP330分鐘的音樂,同時輔以深呼吸,一個月后血壓可平均下降4.4毫米汞柱。

  運動不適:運動會讓人分泌過量的唾液,并伴有陣陣的作嘔感??梢远喑院袡幟实氖澄?,其所含的丹寧酸能干燥口腔、緩解不適癥狀。

  防燙傷:嘴巴上顎的表皮只有幾毫米厚,對高溫食品非常敏感。如果不想被燙傷,在吃較熱的食物前,先含塊冰或者一口冷飲。

  堵車:上班遇到堵車,心里煩躁怎么辦?研究發現,嚼一塊薄荷味的口香糖能將司機的沮喪感減少25%,頭腦清醒度提高30%。

  尿道感染:一勺發酵粉兌上0.2的水做成飲料,每天喝一杯。發酵粉讓膀胱的環境呈堿性,減少細菌的繁殖。

  改善膚色:2大勺洗凈、剝過皮的木瓜和一大勺燕麥片放入榨汁機內,把混合物涂抹在臉上,保留10分鐘。木瓜內所含的蛋白酶能去除死皮,讓肌膚更加細致平滑,煥發生機。不過為了防止過敏,應先在小塊皮膚上做實驗。(摘自《生命時報》)

 

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